Ontdek Uw Aantal Engel

7 eenvoudige chakra-meditaties om balans en energie te vinden

Naarmate de spiritualiteitsgemeenschap groeit, is onze kennis van de chakra’s blijven groeien, en daarmee ook het belang van chakra-meditaties. Het geloof in de zeven chakra's van het menselijk lichaam is diep geworteld in het hindoeïsme, maar is langzaam doorgedrongen tot westerse spirituele overtuigingen.

Chakra's zijn energiepunten gelegen op verschillende delen van het lichaam die samen een verbonden energiesysteem vormen. Deze energiepunten draaien en trillen voortdurend. Hoe hoger uw trillingsfrequenties zich op deze energieplekken bevinden, des te meer in balans uw chakra's zullen zijn.



  chakra-meditaties

Meditatie is lange tijd een methode geweest om de trillingsfrequentie van je chakra’s te verhogen om meer mentaal bewustzijn en emotioneel evenwicht te bereiken. Het is ook een manier om verbinding te maken met je chakra’s, waardoor je nieuwe wegen kunt openen naar je persoonlijke genezing en groei.

Maar wist je dat elk van de 7 chakra’s zijn eigen vorm van chakra-meditaties kent? Hierdoor kunnen we aan afzonderlijke chakra's werken als we het gevoel hebben dat ze geblokkeerd zijn of op een lagere trillingsfrequentie trillen dan de rest.

Lees deze gids om te ontdekken wat elk van de 7 chakra's betekent en hoe je effectief kunt mediteren om ze weer in balans te brengen en je energie en mentale welzijn te verbeteren.

Wortelchakra (Muladhara)

Het wortelchakra bevindt zich onderaan het stuitje. Dit is het perineumgebied voor mannen en het cervicale gebied voor vrouwen. Alle zeven chakra's hebben een representatieve kleur en het wortelchakra heeft de kleur rood.



De rol van het wortelchakra is om al je fysieke lichaamsenergie met de aarde te verbinden, wat, in eenvoudiger bewoordingen, betekent dat dit je aardingschakra is.

Nummer 1234

Je wortelchakra is gekoppeld aan alles wat je nodig hebt en doet waardoor je in leven blijft. Zoals ademen, eten en slapen, om er maar een paar te noemen.

  wortelchakra meditatie

Het wortelchakra is de basis van alle 7 chakra's. Als dit chakra niet in balans is, kun je je paranoïde, angstig, vol uitstelgedrag en overdreven defensief voelen. Je begrijpt dus waarom je dit chakra te allen tijde in balans wilt houden.

Het wortelchakra is, net als alle zeven chakra's, verbonden met de effectieve werking van verschillende delen van ons lichaam. Dit chakra is diep verbonden met je benen, voeten, botten, bijnieren en dikke darm. Een blokkade van dit chakra kan zich manifesteren als problemen met deze specifieke delen van het lichaam.



GRATIS DOWNLOAD!

Het ULTIEME Cheatsheet voor maanmanifestatie

Manifesteer je droomleven met behulp van de kracht van maancycli met onze gratis gids!

Meditatie voor je wortelchakra

Als je je onrustig, angstig of depressief voelt, heeft je wortelchakra mogelijk wat meditatieve ondersteuning nodig, en chakra-meditaties zijn de beste plek om te beginnen.



Omdat het wortelchakra gevoelig is voor deze angsten en angsten, de diepste meditatie methoden werken heel goed om wat balans terug te brengen op deze energieplek.

Om je wortelchakra-meditaties naar een hoger niveau te tillen, kun je deze naar buiten brengen, waar je een diepere verbinding kunt vormen met de aarde onder je.

  • Ten eerste is het belangrijk dat je je op je gemak voelt. Of u nu op een stoel, op de grond of zelfs plat op uw rug gaat zitten.
  • Sluit je ogen en concentreer je op je wortelchakra. Stel je een zacht, rood licht voor dat uit je wortelchakra komt. Dit licht kan langzaam langs uw benen naar beneden stralen, of zelfs uw hele onderlichaam omhullen.
  • Adem langzaam en diep. Stel je voor dat je met elke ademhaling je fundamenten versterkt. Misschien bouw je de muur die jullie bij elkaar houdt, of stuur je wortels in de aarde waarop je zit. Hoe u zich uw fundamenten ook voorstelt, ze moeten sterk en betrouwbaar zijn.

Tips voor uw wortelchakra-meditaties

  • Het kan handig zijn om ontspannende muziek op de achtergrond te spelen. Het hoeft geen meditatiespecifieke muziek te zijn. De geluiden van de oceaan, het gezang van walvissen of zelfs een rustige, ontspannende drumbeat kunnen goed werken. Welke rustgevende muziek je ook verkiest.
  • Overweeg om Pranayama-oefeningen (yogische manipulatie van de ademhaling) te leren om uw meditatieve ademhalingservaringen naar een hoger niveau te tillen.
  • De mantra Lam kan worden gebruikt als een zacht, ritmisch gezang voor je wortelchakra-meditaties.

Sacrale Chakra (Svadhisthana)

Het sacrale chakra bevindt zich in uw bekkengebied, met name een paar centimeter onder uw navel, en is verbonden met uw onderbuik, nieren, bloedsomloop, blaas en uw voortplantingsorganen. Alle problemen die u momenteel op deze gebieden ervaart, kunnen een manifestatie zijn van een onevenwichtige sacrale chakra.

Dit chakra vertegenwoordigt verlangen, plezier, seksualiteit, voortplanting en creativiteit en sommige meer emotionele manifestaties van een geblokkeerde sacrale chakra kunnen emotionele problemen, obsessief en dwangmatig gedrag en zelfs seksuele schuldgevoelens zijn.

  sacrale chakra-meditatie

Dit chakra, ook wel bekend als ‘de plaats van het zelf’, gaat helemaal over je zelfcreativiteit in al zijn vormen en wordt weergegeven door de kleur oranje.

Een goed uitgebalanceerd sacraal chakra kan je helpen van je leven te genieten en de energie ervan helpt je te genieten van de resultaten van al je harde werk.



U zult zich op uw gemak voelen als u zich overgeeft aan plezierige activiteiten zonder angst of schuldgevoel. U zult ook een meer intuïtieve kennis hebben van hoe u deze plezierige activiteiten niet kunt overdrijven.

Meditatie voor je Sacrale Chakra

Als je het gevoel hebt dat je emoties stagneren, je het gevoel hebt vast te zitten, of je hebt gezondheidsproblemen ervaren in de gebieden die verband houden met het sacrale chakra, kunnen chakra-meditaties die specifiek zijn voor dit gebied helpen je creativiteit weer op gang te brengen en deze sappen weer vrij te laten stromen. alweer.

Deze meditatieve beoefening kan je helpen opnieuw verbinding te maken met je emotionele centrum, de trillingsfrequentie van je sacrale chakra te verhogen en je verbonden energiesysteem weer in balans te brengen.

  • Ga zo zitten dat je heupen hoger zijn dan je knieën. Dit kun je doen door op een kussen of zelfs een yogablok te zitten. Net als bij elke andere meditatie wil je dat je je op je gemak voelt.
  • Voordat u zich in stilte vestigt, beweegt u uw bekken heen en weer. Dit zal helpen de ruimte rond uw sacrale centrum losser te maken.
  • Visualiseer een warm, oranje licht dat 3-5 cm onder uw marine vandaan komt. Sommige mensen visualiseren graag een oranje wiel dat met de klok mee draait. Stel je voor dat het bij elke inademing groter wordt. Totdat het je hele buik bedekt.
  • Terwijl je ademhaalt, stel je voor dat alle vastzittende emotionele energie uit je systeem wordt gewassen.

Tips voor uw sacrale chakra-meditaties

  • Gebruik de Aan jou mantra, waarbij het M-geluid wordt verlengd terwijl je uitademt.
  • Luister naar de geluiden van oceaangolven, of nog beter, doe deze meditatie bij de oceaan.
  • Extatische dans en trance-achtige dansbewegingen kunnen ook worden gebruikt om het sacrale chakra te openen en te deblokkeren.

Zonnevlechtboerderij (Manipura)

De Solar Plexus Chakra is de 3e in de reeks van 7 chakra's van het menselijk lichaam. Het wordt geassocieerd met vuur, spirituele groei, persoonlijke kracht en de kracht van transformatie en bevindt zich net boven de navel en onder het borstbeen.

De representatieve kleur voor het zonnevlechtchakra is geel en heeft betrekking op de fysieke aspecten van uw lichaam, zoals uw spijsverteringsstelsel, spieren, alvleesklier en bijnieren.

Een uitgebalanceerd zonnevlechtchakra zal zich manifesteren als een vastberaden innerlijke kracht, sterke instincten en het vermogen om op je onderbuikgevoelens te vertrouwen.

  zonnevlecht chakra meditatie

Als u echter merkt dat uw geheugen of concentratie tekortschieten, overweldigende gevoelens van woede of waardeloosheid hebben, of als uw spijsverteringsstelsel een beetje in de war lijkt, lijdt u mogelijk aan een onevenwichtigheid binnen dit energiepunt.

De zonnevlecht wordt gewoonlijk het krijgerschakra genoemd, omdat het ons krachtig ondersteunt bij het stellen van duidelijke grenzen en ons ook moed geeft.

Misschien heb je zelfs de fysieke effecten van het zonnevlechtchakra gevoeld. Stel je een tijd voor waarin je intens paginavolle energie voelde. Je voelt het bijna pulseren net onder je borst.

Meditatie voor je zonnevlechtchakra

Gevoelens van machteloosheid, onwaardigheid, onzekerheid en een laag zelfbeeld kunnen allemaal tekenen zijn dat uw zonnevlechtchakra op een lage frequentie trilt en uit balans is met de rest van de 7 chakra's.

Door gebruik te maken van de kracht van chakra-meditaties kunnen we onze zonnevlecht weer op één lijn brengen om persoonlijke moed en meer discipline binnen te halen en je wezen opnieuw te verbinden met dat innerlijke vertrouwen en vertrouwen in jezelf waar je naar verlangt.

  • Begin door op de grond te zitten, met uw rug lang en ontspannen. Je moet je op je gemak voelen, dus als je moet gaan liggen of op een stoel moet zitten, is dit prima. Meditatie gaat over wat voor jou werkt.
  • Voordat je je plek van stilte betreedt, breng je je handen naar je buik en masseer je dit gebied met grote cirkels, met de klok mee. Dit zal helpen de spijsvertering te verbeteren en de buik te verzachten, die gespannen kan raken als we voelen dat onze zonnevlecht uit balans is.
  • Nadat je deze cirkels over je buik hebt gewreven, bepaal je zelf hoe vaak je het doet. Je weet wanneer je deze stap hebt voltooid, maar het is aan te raden om minimaal 10 rotaties te maken. Laat uw handen los en laat ze op uw dijen rusten.
  • Concentreer u nu op uw ademhaling. Haal lang, langzaam en diep adem. Concentreer je op de lucht terwijl deze je lichaam in en uit stroomt.
  • Visualiseer nu een vuur dat je angsten en gevoelens van gevangen zitten wegbrandt. Stel je voor dat deze vlam zich op het gebied van je zonnevlecht nestelt (tussen je navel en de basis van je borstbeen) en stel je voor dat je met elke uitademing je lichaam ontdoet van de rook van het vuur.
  • Als je dit eenmaal hebt gedaan, kun je beginnen jezelf langzaam en met zachtheid terug te brengen naar het heden.

Tips voor uw zonnevlechtchakra-meditaties

  • Omdat dit chakra-element vuur is, kun je wat kaarsen aansteken voor je meditatie of mediteren bij een open vuur of kampvuur.
  • Gebruik de mantra Ram om de activering van het vuurelement te vergemakkelijken. Zorg ervoor dat je het M-geluid naar voren haalt terwijl je uitademt. Je weet dat je dit goed doet als je de trilling van het geluid voelt.
  • Vechtsporten kunnen een uitstekende aanvulling zijn op je routines, samen met chakra-meditaties, om je zonnevlecht van blokkades te bevrijden.

Hartchakra (Anahata)

Het 4e chakra van de 7 chakra's, het hartchakra of Anahata, is een van de gemakkelijkst te vinden op je lichaam.

Gelegen tussen de borsten, of het midden van de borst, is dit energiepunt het centrum van mededogen, vrede, harmonie en liefde. Hoewel we in de moderne samenleving de kleur rood associëren met liefde, is de representatieve kleur van deze chakra groen.

De fysieke associaties van deze chakra’s met het menselijk lichaam zijn de longen, het hart, de armen, de handen en de thymus. Een blokkade in je hartchakra kan zich niet alleen manifesteren als problemen met het immuunsysteem, long- en hartproblemen, maar ook als meer emotionele problemen.

Een gebrek aan mededogen en empathie voor anderen en een onvermogen om de schoonheid en liefde in anderen en onszelf te zien, zijn enkele emotionele manifestaties van een onevenwichtige hartchakra.

  hartchakra meditatie

Je hartchakra is ook de brug tussen je onderste en bovenste chakra's, dus als deze op een lage frequentie trilt, kan dit een domino-effect hebben op de manier waarop de rest van onze chakra's samen presteren. Het is dus ongelooflijk belangrijk om regelmatig contact op te nemen met je hartchakra en deze vrij te houden van blokkades.

Aan de andere kant zal een gebalanceerd hartchakra de weg helpen effenen naar de gezonde relaties die je wenst. U zult merken dat uw vriendelijkheid overvloedig is, zowel bij het geven als bij het ontvangen. Misschien merk je dat je vermogen om gevoelens van verdriet, angst of pijn te overwinnen een versnelling hoger schakelt en dat je een gevoel van heelheid voelt met alles om je heen.

Meditatie voor je hartchakra

Een geblokkeerd hartchakra kan zich manifesteren als veel schadelijke emotionele en fysieke symptomen. Zoals je afgesloten of eenzaam voelen. Overweldigende emoties van schuld en jaloezie en het trappen in de valkuil van voortdurende zelfslachtoffering.

Met hartchakra-meditaties is het doel om het energiewiel van je hart met zijn volle kracht te laten draaien, zodat je al het goede kunt voelen en positieve mensen en situaties in je leven kunt verwelkomen.

  • Ga op de grond zitten (ga liggen of ga op een stoel zitten als dit comfortabeler is) en zorg voor een trotse, zelfverzekerde houding. Wees je ervan bewust dat je longen erg belangrijk zijn voor je hartchakra, dus zorg ervoor dat ze vrij zijn en dat je diep ademhaalt.
  • Terwijl u uw ogen sluit en diep in uw longen ademt, stelt u zich een groen licht voor dat de holte van uw borstkas vult. Versterk het met je adem en aandacht. Vul het met je liefde, verlangens en vreugden.
  • Trek na een paar minuten uw aandacht naar het midden van uw borst. Stel je een zachte, roze diamant voor die vanuit deze ruimte gloeit. Deze diamant is alles goed. Je liefde voor anderen en jezelf, de jij die je werkelijk bent. Voel de liefde en zorg die in deze diamant schuilt en laat die gevoelens over je heen spoelen.

Tips voor uw hartchakra-meditaties

  • Voeg rozenolie toe aan je meditatie. Je kunt dit doen met een roll-on met etherische olie, of zelfs in een diffuser gebruiken, zodat het parfum door de kamer kan stralen.
  • Veel mensen die hartchakra-meditaties gebruiken, betrekken rozenkwartskristallen, of zelfs de rozen zelf, bij hun meditatieve beoefening om hun gevoelens van liefde, mededogen en vreugde te helpen versterken.
  • De mantra Dingen kan gebruikt worden tijdens een hartchakra-meditatie om het hart te helpen openen.

Keelchakra (Vishuddha)

Het keelchakra is ons chakra van communicatie, creativiteit, zelfexpressie en balans. Gelegen, je kunt raden waar ik zeker van ben, de keel, is de representatieve kleur van deze chakra's blauw of turkoois. Dit chakra geeft je de kracht om zelfverzekerd en authentiek te spreken.

Aan de basis van de kracht van de keelchakra ligt het vermogen om uw overtuigingen en waarden te uiten zonder angst of zorgen over wat anderen misschien denken. We hechten niet genoeg belang aan onze kracht om onze waarheid te uiten en te delen, maar het onvermogen om dit te doen kan ervoor zorgen dat we ons eenzaam en geïsoleerd voelen.

  keelchakra meditatie

Het keelchakra is ook fysiek uitgelijnd met onze mond, kaak, tong, keelholte en gehemelte en een blokkade binnen dit energiepunt kan zich even emotioneel manifesteren als angst om te spreken, zich verlegen en teruggetrokken voelen, geen voeling hebben met je verlangens, en het moeilijk vindt om uw gevoelens onder woorden te brengen.

Het hebben van een gebalanceerd keelchakra opent een wereld van creativiteit en mogelijkheden. U zult het gevoel hebben dat u uw gedachten en gevoelens openlijk en volledig kunt uiten. Je verbeeldingskracht zal bloeien, je zult je meer aangetrokken voelen tot creatieve manieren van leven, en je communicatieve vaardigheden zullen verbeteren met de nadruk op het delen van je kennis met anderen.

Nummer 728

Meditatie voor je keelchakra

Als je een ernstig gebrek aan creativiteit, authenticiteit en expressie in jezelf hebt gevoeld, draait je keelchakra niet helemaal zoals het zou moeten.

Misschien heeft u last van een aanhoudende keelpijn, geïrriteerde sinussen of problemen met uw tanden en tandvlees. Dit zijn allemaal fysieke manifestaties van een geblokkeerd keelchakra.

Chakra-meditaties kunnen helpen om je kracht van zelfexpressie en creativiteit vrij te maken. Geef je krachtolijf een authentiek creatief leven terug.

Zingen en heilige zang kan de sterkste vorm van bemiddeling zijn om een ​​geblokkeerd keelchakra te herstellen, maar als dit niet voor jou beschikbaar is, kan de volgende meditatie helpen.

  • Zoek een comfortabele, rechtopstaande positie. Deze meditatie mag niet liggend worden gedaan, omdat je keel in deze positie geblokkeerd kan voelen. Sluit je ogen, houd je mond gesloten en verzacht je kaak.
  • Richt uw aandacht op uw keel en nek en stel u een glinsterende blauwe edelsteen voor die zich op dit gebied bevindt. Dit juweeltje vertegenwoordigt jouw creativiteit, jouw communicatie en al het moois dat jij de wereld te bieden hebt.
  • Vul dit juweeltje met elke inademing met al je creatieve en authentieke energie, terwijl je uitademt, bied je die energie terug aan de wereld.
  • Stel je na een paar minuten voor dat er een blauw licht uit je oren begint te schijnen. Luisteren is een belangrijk onderdeel van communiceren, en hier maken we onze luisterpaden vrij.
  • Concentreer u nogmaals op uw keelchakra en stel u voor wat voor goeds u in uw wereld en in anderen kunt doen met uw pas herstelde stem.

Tips voor uw keelchakra-meditaties

  • Gebruik de mantra Ook om je keelchakra-meditatie te verheffen.
  • Neuriën, zingen of chanten – zelfs buiten je meditatieve ervaring om – kan je keelchakra openen.
  • Neem hoofdrollen en nekstrekkingen op in je meditatie om het keelgebied te openen.

Derde Oog Chakra (Ajna)

Hoewel sterk geassocieerd met de kracht van helderziendheid Wist je dat er veel meer achter ons derde oogchakra zit? Van alle 7 chakra's krijgt deze veel aandacht dankzij zijn verbinding met onze intuïtieve energie en wordt hij beschouwd als de sterkste van alle 7 chakra's. Gelegen in het midden van het voorhoofd, is de representatieve kleur van deze chakra indigo.

  derde oog chakra meditatie

Samen met intuïtie wordt het derde oogchakra geassocieerd met perceptie, bewustzijn, lucide dromen en het tot stand brengen van verbindingen met hogere rijken.

Een volledig open derde oogchakra zorgt ervoor dat je je afgestemd voelt op de fysieke en spirituele wereld en een sterke verbinding kunt creëren met zowel je ego als je ziel.

Aan de andere kant kan een onevenwichtig derde oogchakra zich echter manifesteren als migraine, hoofdpijn, nachtmerries en zelfs oogproblemen. Emotionele uitingen kunnen bestaan ​​uit een gebrek aan vooruitziendheid, een rigide mentaliteit, selectief geheugen en zelfs depressie.

Meditatie voor je derde oogchakra

Als uw denkpatronen uw mogelijkheden beginnen te beperken, of als u een ontkoppeling tussen u en uw intuïtie heeft gevoeld, ervaart u mogelijk een onevenwichtig derde oogchakra. Deze onbalans kan elk van de andere zeven chakra’s beïnvloeden, dus laten we verder gaan met hoe we dit kunnen oplossen met behulp van krachtige chakra-meditaties.

Regelmatig mediteren op je derde oog kan je helpen grotere wijsheid te verwerven, niet alleen binnenin je wezen, maar ook voor het grotere universum en zijn werkingen. Het is ook een uitstekende manier om je verbeeldingskracht en verbinding met je innerlijke zelf een boost te geven.

  • Zoek een comfortabele houding voor jezelf. Dit kan liggend zijn, zittend in een traditionele lotushouding, of gewoon zitten met je benen voor je uit. U kiest er echter voor om te zitten om er zeker van te zijn dat u comfortabel en in balans bent en met een hoge ruggengraat kunt zitten.
  • Terwijl je ogen gesloten zijn, richt je je innerlijke blik naar jezelf energiegebied van het derde oog . Als u voelt dat het gebied rond uw ogen gespannen begint te raken, trek dan uw aandacht weg van het voorhoofd en naar de voorkant van uw hersenen.
  • Terwijl je diep en langzaam ademhaalt, laat je je gedachten door je hoofd stromen. In- en uitstappen zonder stil te vallen. Terwijl elke gedachte verdwijnt, richt u uw aandacht opnieuw op uw derde ooggebied.

Tips voor uw derde oogchakra-meditaties

  • Druk uw tong tegen uw gehemelte om uw derde oogchakra te stimuleren terwijl u in- en uitademt.
  • Deze chakra-meditaties kunnen het beste in stilte en zonder afleiding worden gedaan, maar als je de stilte afleidend vindt, kun je rustige, ontspannende muziek, zoals klassieke muziek, rustig op de achtergrond spelen.
  • Gebruik de mantra Schijn ter ondersteuning van de opening van uw derde oogchakra.

Kruinchakra (Sahasrara)

Het laatste van de 7 chakra’s is je kruinchakra. Gelegen net boven de kruin van je hoofd, is de representatieve kleur van deze chakra violet. Dit chakra is verbonden met jouw hersenschors , centraal zenuwstelsel, en hypofyse .

Dit chakra wordt symbolisch afgebeeld als een lotusbloem, waarbij de bloemblaadjes de vele lagen van verbinding in ons universum en de ontwikkeling van ons bewustzijn vertegenwoordigen.

Het kruinchakra is verantwoordelijk voor onze gedachten, bewustzijn, wijsheid en onze verbinding met de ultieme bron of het goddelijke. In de kern is het verbonden met onze hoogste bewustzijnsniveaus.

  kruinchakra meditatie

Wanneer onze kruinchakra's in balans zijn, voelen we onbeperkte energie, een aangeboren gevoel van vrede, heelheid en dankbaarheid voor het leven dat we leiden en de geschenken die we ontvangen.

Een onevenwichtig kruinchakra kan zich echter manifesteren als een groot aantal problemen. Apathie, slapeloosheid, verveling in je leven, spirituele ontkoppeling en mentale verwarring zijn allemaal symptomen van een laagfrequente kruinchakra.

Fysieke representaties van een onevenwichtige kruinchakra kunnen zich manifesteren als aandoeningen zoals epilepsie, geheugenverlies, cognitieve functieproblemen en migraine. Dat wil niet zeggen dat als je aan een ernstige aandoening lijdt, het alleen je kruinchakra is die de schuld krijgt. Genetica speelt altijd een grote rol als het gaat om ernstige ziekten en problemen, maar geblokkeerde chakra's kunnen je genezing belemmeren.

Meditatie voor je kruinchakra

Als je geplaagd wordt door hoofdpijn, zenuwpijn of emotionele problemen zoals eenzaamheid, gevoelens van ontkoppeling, besluiteloosheid en moeite om betekenis te vinden, kies er dan voor om je te concentreren op het genezen van je kruinchakra-onevenwichtigheid. De kracht van chakra-meditaties kan ongelooflijke genezende resultaten opleveren. .

Er zijn veel manieren om de doorstroming van je kruinchakra te verbeteren, zoals reiki, zelfreflectie en droomjournaal maar meditatie is een methode die gemakkelijk in je dagelijkse routines kan worden opgenomen en waarvoor je geen geld hoeft uit te geven – bonus!

  • Zit comfortabel met een hoge ruggengraat en uw schouders zachtjes naar achteren getrokken.
  • Met je ogen dicht en je ademhaling diep, stabiel en langzaam, stel je een lotusbloem voor op de kruin van je hoofd. Motiveer de bloemblaadjes om losjes te openen.
  • Stel je, eenmaal geopend, een straal violet licht voor die vanuit het midden van de lotusbloem rechtstreeks de lucht in wordt getrokken. Terwijl je uitademt beweegt het licht je lichaam binnen, en terwijl je uitademt beweegt het terug naar de hemel.
  • Zodra het comfortabel en natuurlijk aanvoelt, laat je innerlijke blik zich vestigen op het kruinchakra-punt bovenop je hoofd.

Tips voor uw kruinchakra-meditaties

  • In tegenstelling tot de andere 7 chakra’s vragen kruinchakra-meditaties om stilte. Zoek dus een rustige plek en wat extra tijd om echt tot rust te komen in deze meditatie
  • Als de stilte je een ongemakkelijk gevoel geeft, kun je de mantra gebruiken: Over . Probeer echter toe te werken naar stille chakra-meditaties.
  • Gebruik een paars amethistkristal om de energie die tijdens meditatie naar je kruinchakra wordt getrokken te verhogen.

vind balans met chakra-meditaties

Onze chakra's zijn zo nauw met elkaar verweven dat elke compensatie door het hele lichaam en de geest kan worden gevoeld.

Veel energie en matte gedachten en gevoelens komen voort uit verlaten en misbruikte chakra's. Het kan een waar bewijs van zijn jouw liefde voor jezelf om te beginnen met het herkennen van de kracht die je chakra's hebben en om zelfzorg uit te werken in de vorm van chakra-meditaties.

Nummer 7272

Het duurt niet lang voordat je de voordelen van meditatie voelt en het is een fantastische manier om wat tijd voor jezelf vrij te maken om je innerlijke balans en kalmte te herstellen. En als je nog steeds een beetje onzeker bent over wat je vanaf het begin moet beginnen, kijk dan eens deze meditatie voor beginnersgids hier.

Hoe verliep jouw eerste meditatie voor jou? Laat het ons weten in de reacties!

GRATIS DOWNLOAD!

Het ULTIEME Cheatsheet voor maanmanifestatie

Manifesteer je droomleven met behulp van de kracht van maancycli met onze gratis gids!