Het tegenovergestelde van empathie: een gids voor zelfbescherming

Het is vaak een lange reis om jezelf als empaat te begrijpen. Deze verhoogde gevoeligheid kan, hoewel empowerend, de volledige antithese naar voren brengen: de narcist.

Narcistische relaties, vaak voorkomend en toch complex, bestaan ​​zelfs in de ouder-kind-dynamiek. Deze relaties hebben invloed op het gevoel van eigenwaarde en de verwerking van onze eigen emoties.

Dit artikel zal de puzzel van de empaat-narcistische aantrekkingskracht ontrafelen. Je krijgt een duidelijker perspectief op narcistische relaties en vindt begeleiding om jezelf te bevrijden van dergelijke destructieve relaties.

NARCISSISME BEGRIJPEN: HET TEGENOVERGESTELDE VAN EMPATH

Een narcist, ook wel ‘narc’ genoemd, is een persoon bij wie de diagnose narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) is gesteld (of zou moeten worden gesteld).

Omdat het zeer zelden voorkomt dat een narcist hulp zoekt, is en blijft een grote meerderheid van degenen met narcistische eigenschappen niet gediagnosticeerd. Dat betekent echter niet dat ze geen grote schade aanrichten aan de levens van anderen.

Het betekent ook niet dat je een narcist niet kunt identificeren aan de hand van zijn persoonlijkheidskenmerken/gedrag. Net zoals tijgers strepen hebben, delen narcisten soortgelijke markeringen die je kunnen helpen ze en hun giftige gedrag te identificeren.

EEN PATROON VAN GRANDIOSITEIT

Volgens het boek dat professionals gebruiken om NPD te diagnosticeren, wordt deze stoornis gekenmerkt door een patroon van grootsheid dat al in de vroege volwassenheid aanwezig is. Dit is een meer dan levensgroot gevoel van superioriteit en onkwetsbaarheid. Dit manifesteert zich meestal op negen specifieke manieren:

• Het tegenovergestelde van een Empath heeft een overdreven gevoel van eigenbelang en verwacht erkend te worden als superieur. Narcisten liegen vaak over prestaties en verwachten dat anderen deze als uitzonderlijk en zonder gebreken of fouten beschouwen.
• Heeft fantasieën over en is vaak geobsedeerd door het idee ‘de beste’ te zijn. Dat wil zeggen: almachtig, supersuccesvol, de meest briljante, mooiste, enz. En vaak slagen ze erin. Helaas omvat hun route ook het bulldozeren van anderen.
• Gelooft dat hij/zij uniek en speciaal is op zo'n manier dat alleen anderen met een vergelijkbare status ze konden begrijpen. Dit maakt het voor hen moeilijk om en onderhoud solide vriendschappen en relaties . Ze hebben immers het gevoel dat ze beter zijn dan alle anderen.
• Heeft een arrogante houding . Vanwege de hierboven genoemde eigenschappen komen narcisten tijdens de eerste ontmoeting vaak erg zelfverzekerd over. Meestal verandert dit in arrogantie naarmate je ze beter leert kennen.
  
  Dit moet niet worden verward met vertrouwen, een positieve eigenschap die voortkomt uit het zich bewust zijn van sterke en zwakke punten. Narcisten hebben het gevoel dat ze geen fouten hebben en moeten opscheppen en kleineren om te laten zien hoe waardevol ze zijn.
• Vereist buitensporige hoeveelheden bewondering van anderen. Dit is wat bekend staat als ‘narcistisch aanbod’. Als hun partner, vriend, kind, etc. niet langer eindeloos veel complimenten geeft, vervelen ze zich vaak en gaan ze naar de volgende.
• Beschikt over een gevoel van recht en verwachting van anderen is dat volkomen onrealistisch. De narcist in een empathische narcistische relatie zal bijvoorbeeld vaak totale perfectie en automatische naleving van zijn of haar partner verwachten. 'Waarom?' zou je kunnen vragen. Omdat de narcist vindt dat hij het allemaal verdient, natuurlijk.
• A neiging om anderen uit te buiten en te profiteren. Narcisten hebben de neiging mensen niet als gelijken te zien, maar als dingen die ze in hun voordeel kunnen gebruiken. Ze voelen zich tenslotte superieur en daarom zijn alle anderen, zelfs hun eigen kinderen, vervangbaar.
  
  Dit is de reden waarom narcisten bekend staan ​​om het ‘weggooien’ van degenen die van hen houden op een manier die vergelijkbaar is met het weggooien van de prullenbak. Zodra ze je niet meer kunnen gebruiken, ben je vergeten.
• Gebrek aan medeleven. Dit is degene die de narcist het tegenovergestelde van een empaat maakt. Terwijl empaten de gevoelens van anderen op een diep en diepgaand niveau kunnen begrijpen, zijn narcisten daartoe niet in staat. Sterker nog, zelfs het omgaan met de emoties van iemand anders is vreemd.
  
  Begrijp me niet verkeerd, tegenpolen van empaten/narcisten zijn in het begin goed in ‘faken’. Maar dit is slechts een act en is vergelijkbaar met de manier waarop een acteur tijdens zijn karakter een buitenlands accent kan veinzen.
  
  Diep van binnen kan een narcist dat niet en wil niet om na te denken over hoe u zich voelt of wat u nodig heeft. Ze zullen altijd terugkeren naar hun ware aard.
• Afgunst is een veel voorkomende emotie . Dit gebeurt op twee verschillende manieren. Ten eerste zijn narcisten diep van binnen erg onzeker en jaloers op iedereen. Ze weten dat er iets niet klopt en hebben een hekel aan zichzelf. Dit is natuurlijk iets dat ze nooit zouden toegeven. Ze zijn ook erg paranoïde en geloven dat anderen hen willen pakken of jaloers op hen zijn.
  
  Het is belangrijk om te onthouden dat een persoon die aan NPD lijdt, enkele of alle van de volgende kenmerken kan hebben. Misschien zie je er zelfs iets in je eigen gedrag. We hebben allemaal gebreken. Maar het echte tegenovergestelde van empathische narcist zal er minstens vijf laten zien.

DE EMPATH-NARCISSISTISCHE RELATIE

Narcisten worden niet geboren, ze worden gemaakt. Hetzelfde geldt voor de meeste empaten. Een groot percentage empaten ervaart trauma in hun kindertijd.

Dit gebeurt vaak in de vorm van fysiek of emotioneel misbruik door een ouder met problemen. Deze ouder kan depressief/geestelijk ziek zijn geweest, een alcoholist/verslaafde of een narcist.

WAAROM EMPATEN EEN PERFECTE PASSING ZIJN VOOR NARCISSISTEN

Sommige kinderen herrijzen uit de as van een trauma als een gevoelig, empathisch persoon die het goede in de wereld wil brengen en anderen wil helpen. Dat is een goede zaak, maar brengt ook moeilijkheden met zich mee.

Empaten zijn over het algemeen extreem gevoelig en zijn vaak overweldigd , vindt het moeilijk om los te laten en worstelt met grenzen. We kunnen ook naïef zijn (denk aan Roodkapje in het bos). Dit maakt ons een perfecte match voor het tegenovergestelde van een empaat: een narcist.

WAAROM narcisten zich richten op empaten

Zie je, narcisten werden ook getroffen door een jeugdtrauma. Ze gebruikten echter andere coping-mechanismen om met hun misbruik om te gaan dan de empaat.

Het ongelukkige resultaat is een pathologische egocentrisme die in de loop van de tijd nooit op natuurlijke wijze afneemt, zoals bij de meeste kinderen gebeurt.

In plaats daarvan gebruikten ze deze patronen als een manier om zichzelf te beschermen en voor zichzelf te zorgen. Dit leidt tot een persoonlijkheid die wordt beschreven door Psychologie vandaag soortgelijk:

Narcisten maken anderen ellendig en worden agressief tegen mensen die hen niet de instemming, bewondering en respect willen geven waar ze recht op hebben, in de verwachting dat ze automatisch zullen gehoorzamen...

188 nummer

Een narcist is giftig voor situaties en mensen, behalve misschien voor een binnenste kring van aanhangers – tenminste zolang zij de agenda van de narcist blijven steunen.

Wie is er beter dan zo iemand te steunen en te bewonderen dan een empaat die liefdevol en zorgzaam is en het goede in iedereen ziet? Dit geldt vooral voor empaten met co-afhankelijke neigingen.

WAAROM EEN EMPATH-NARCISSISTISCHE RELATIE GIFTIG KAN ZIJN

Empaten hebben, vanwege hun zorgzame aard, de neiging om precies te bieden waar een narcist naar hunkert: overvloedige liefde, aandacht en inspanning. Net als een vampier die energie uit zijn prooi haalt, gedijen narcisten hiervan.

De uitwisseling is echter niet eenzijdig. Hooggevoeligen voelen zich gewaardeerd en kunnen hun aangeboren gevende karakter tot uitdrukking brengen. Een cruciaal besef komt echter vaak wanneer de kosten te hoog worden.

We kunnen geen liefde in een ander toveren of hun interne strijd oplossen. Het is een harde waarheid die de gevoelens van veel professionals in de geestelijke gezondheidszorg weerspiegelt.

Veel psychologen beweren zelfs dat de transformatie van een narcist vrijwel onmogelijk is, gezien de ontmoedigend lage herstelpercentages voor een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD).

Toch weiger ik absolute waarden te aanvaarden.

Het overwinnen van negatieve programmering is voor iedereen een mogelijkheid. Een dergelijke verandering kan echter alleen door het individu zelf worden geïnitieerd en bereikt. In dit proces is het van cruciaal belang dat anderen, vooral empaten, niet blijven hangen in een poging om te ‘helpen’, maar eerder prioriteit geven aan hun eigen gevoelens en welzijn.

HOE JE EMPATH-NARCISSISTISCHE PATRONEN DOORBREKEN EN VERMIJDEN?

Niet elke empathische persoon zal het slachtoffer worden van de empathische narcistendans, maar velen, velen wel. En als het één keer gebeurt, kun je bijna garanderen dat het opnieuw zal gebeuren.

Dit komt omdat een persoon die zich aangetrokken voelt tot een persoon met een ernstige persoonlijkheidsstoornis zoals NPD, meestal wat genezing te doen heeft.

Sterker nog, ik zal je een geheim verklappen. Hoe graag we een narcist ook zouden willen zien als het tegenovergestelde van een empaat, ze zijn meestal onze perfecte match.

Als ik dit tegen mensen zeg, krijg ik vaak een verbaasde of walgende blik. Maar we moeten niet vergeten dat de mensen die in ons leven komen, dit niet toevallig doen.

Als je getroffen bent door narcistisch misbruik, kan dit dienen als een waarschuwingssignaal dat er iets diepers zich net onder de oppervlakte verbergt, iets dat genezen moet worden. Dit geldt vooral als je moeite hebt om de verbinding los te laten, ook al is het duidelijk schadelijk voor je.

Hier zijn een paar suggesties over manieren om zo’n traumatische band te verbreken/genezen:

987 nummer

1. LEER ZO VEEL MOGELIJK OVER HET TEGENOVEREN VAN EEN EMPATH

Er is zoveel informatie beschikbaar over de empathische narcistische connectie. Door alles te leren over deze persoonlijkheden, geef je jezelf de kracht om een ​​oprechte verandering door te voeren. Artikelen lezen, Lees boeken en bekijk YouTube-video's. Kennis is macht.

Maar onthoud: voor elk ding dat je leest over narcistische eigenschappen en misbruik, zou je er nog vijf moeten lezen over genezing. Je moet je vooral op jezelf concentreren.

2. ERKEN EN ACCEPTEER UW ROL

Narcistisch misbruik is categorisch onaanvaardbaar, en het slachtoffer kan nooit de schuld krijgen.

Elementen uit de persoonlijkheid of het verleden van een slachtoffer kunnen hem echter vatbaarder maken voor dergelijke verbanden. Nadenken over deze vragen kan enig inzicht verschaffen:

• Had ik tijdens mijn vormingsjaren een narcistische ouder, een alcoholist of een emotioneel afwezige verzorger?
• Lijkt de narcist in mijn leven op deze verzorger?
• Repliceer ik een patroon uit mijn kindertijd?
• Verleen ik als betrouwbaar persoon gewoonlijk hulp aan anderen, zelfs ten koste van mezelf?
• Vind ik het een uitdaging om grenzen te stellen of te behouden?
• Worstel ik met problemen op het gebied van zelfvertrouwen of eigenwaarde?
• Ben ik een empaat of een hoogsensitief persoon?
• Voel ik vaak de drang om mensen die in nood verkeren te redden of te ondersteunen?

Door deze eigenschappen en ervaringen uit het verleden te onderzoeken, kunt u meer verantwoordelijkheid nemen voor uw leven en toekomstige beslissingen. Door uw gevoeligheid te begrijpen, kunt u uzelf de kracht geven om los te komen uit de cyclus van narcistisch misbruik.

3. FOCUS OP GENEZING

Als je op een van de bovenstaande vragen ja hebt geantwoord, moet je misschien werken aan het genezen van innerlijke problemen. U kunt dit werk alleen doen, maar meestal kan de hulp van een gekwalificeerde hulpverlener/therapeut het proces een stuk soepeler maken.

Meditatie en het genezen van je chakra's zijn ook goede startplaatsen omdat ze je in contact brengen met je hogere zelf. Je hogere zelf zal altijd het beste met je voor hebben en kan je naar de juiste beslissingen en gezonde relaties leiden (misschien merk je zelfs dat je tweelingvlam ).

4. KIES GEEN CONTACT MET HET TEGENOVERGESTELDE VAN EMPATEN

Hippocrates, een Griekse arts geboren 400 jaar vóór Christus, is een tijdloze figuur in de geneeskunde.

Zijn naam is de wortel van de ‘eed van Hippocrates’ die door artsen werd afgelegd en hij was zowel wijs als briljant.

Ik weet niet zeker of Hippocrates narcisten of empaten kende, maar ik weet dat hij als volgt werd geciteerd:

“Vraag hem, voordat je iemand geneest, of hij bereid is de dingen op te geven die hem ziek maken.” – Hippocrates

De enige manier om te genezen van giftige relaties is door ze volledig op te geven. Hoe moeilijk het ook is om weg te lopen, we moeten dat doen als we ooit heel en vredig willen zijn.

Dit komt in de vorm van geen contact. En als ik geen zeg, bedoel ik nul, nul. Als je kinderen hebt, kun je in plaats daarvan de ‘grijze rots’-methode gebruiken, die is gebaseerd op beperkt contact.

Voor mij is dit de moeilijkste strijd van mijn leven geweest. Het is er een waar ik keer op keer mee te maken krijg, soms dagelijks. Toch kies ik voor geen contact omdat ik weet dat dit het liefdevolle contact voor mij is. En alle genezing valt terug op eigenliefde .

Veelgestelde vragen over empathie en narcisten

WAT IS EEN DONKER EMPATH?

In tegenstelling tot de conventionele empaat, die bekend staat om zijn meelevende en begripvolle aard, kan een duistere empaat door de emotionele wereld navigeren met een enigszins verwrongen kaart. Ze bezitten nog steeds dat empathische vermogen om de emoties van anderen te begrijpen, maar hier is de wending: ze zouden dit inzicht voor hun eigen belangen kunnen gebruiken, net zoals een narcist dat zou doen.

Staan empaten en narcisten tegenover elkaar?

Ja, empaten en narcisten worden vaak als tegenpolen beschouwd vanwege hun sterk contrasterende gedrag en eigenschappen. Empaten staan ​​bekend om hun diepe gevoeligheid en begrip voor de gevoelens van anderen, terwijl narcisten doorgaans geen empathie hebben en op zichzelf gericht zijn, waarbij ze anderen vaak voor hun eigen gewin manipuleren.

KUNNEN EMPATEN EN NARCISSEN GEZOND VOOR ELKAAR ZIJN?

Relaties tussen empaten en narcisten zijn doorgaans uitdagend en kunnen ongezond zijn vanwege hun contrasterende aard. De neiging van de empaat om te geven en te begrijpen kan worden uitgebuit door de egocentrische houding en de behoefte aan bewondering van de narcist. Hoewel er uitzonderingen kunnen zijn, vereist het over het algemeen een aanzienlijk zelfbewustzijn, duidelijke grenzen en aanzienlijke inspanningen van beide kanten om in dergelijke gevallen een gezonde relatie te behouden.

AFSLUITEN

Het begrijpen van de ingewikkelde dans tussen empaten en narcisten kan een behoorlijke uitdaging zijn. Het is een reis die vraagt ​​om een ​​diepe duik in zelfbewustzijn, je eigen reflectie en soms de ondersteunende begeleiding van een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Empaten, met hun van nature genereuze hart, komen vaak in lastige situaties terecht met narcisten. Maar maak je geen zorgen: door ons zelfbewustzijn te koesteren en quality time door te brengen in zelfreflectie, kunnen we onze neigingen ontcijferen en onszelf bevrijden van ongezonde cycli.

Kennis van hoe empaten en narcisten met elkaar omgaan, kan een krachtige troef zijn, die ons naar gezondere emotionele landschappen kan leiden.

Vergeet niet dat de kracht om uw verhaal te veranderen in uw handen ligt en wordt aangewakkerd door uw hart.

Je hebt dit!